Dans
notre intestin principalement le gros intestin réside des
milliards de bactéries bénéfiques. Elles constituent
une flore bactérienne dite protectrice…Cette flore
participe notamment à l’élimination des déchets
de l'organisme (composés azotés tels que l’urée,
les sels biliaires) et fabrique, de plus, des substances bénéfiques
pour les cellules intestinales (Acides Gras Volatiles).Un déséquilibre
de la flore peut entraîner des désordre intestinaux.
Une
supplémentation en prébiotique ou probiotique va permettre
de renforcer ou favoriser le développement de cette flore
protectrice.
Les probiotiques sont des
micro-organismes vivants qui améliorent l’équilibre
microbien de l’intestin.
Si
peu de monde connaît ce terme, en revanche tout le monde a
entendu parler du « Bio » au bifidus actif ou encore
d Actimel au L.casei actif.
On
peut également citer: le Lactobacillus acidophilus
ou le Bifido Bactérium Bifidum
Les prébiotiques sont
des ingrédients alimentaires non digestibles par l’intestin
et qui vont favoriser le développement des bactéries
bénéfiques du colon ( ex : inuline, certains fructo
oligo saccharides…)
Les fibres hydrosolubles
dans le tube digestif , constituent une sorte de gelée qui
capte les substances nocives et limite ainsi leur absorption ,et,
de plus, favorise l'élimination du cholestérol et
des sels biliaires.
Les fibres insolubles
permettent d'augmenter le volume des selles et le nombre de selles
et diminuent ainsi le temps de contact des substances nocives avec
la paroi intestinale. Ce qui diminue le risque de cancers du colon.
ATTENTION:
La prise répétée et non contrôlée
d’antibiotiques peut entraîner une perturbation de cette
flore qui va alors laisser la place à une flore pathogène.
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